2019
05
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從「走路速度」看出你的壽命!專家:這種人多活20年

從走路速度也可以看出你能夠活多久?而且跟慢活恰恰相反,走得快才是對身體比較好的?
   

image source:pixabay/Free-Photos

文/四九

走路的速度竟然也可以影響壽命!?日前就有英國研究顯示,步行節奏較慢的預期壽命較短,男性是64.8至81.2歲、女性是72.4至85歲;而步行節奏較快的預期壽命較長,男性是85.2至86.8歲,女性則是86.7至87.8歲。

image source:Pixabay/Michael Drummond

根據《每日郵報》報導,這項研究由萊斯特大學(Leicester University)的葉慈(Tom Yates)教授與其他研究者共同完成,研究中分析了英國生物銀行在2006至2016年間,共47萬4919人的數據,從許多方面進行《體質與肥胖對預期壽命的比較研究》。在步行節奏的部分可以看見,步行速度愈慢的人,其預期壽命就愈短,而且十分明顯;相反地,步行節奏較快的預期壽命愈長,但跟比起平均值相差不多。

雖然這並不能證明「走得快就一定活得久」,參與此研究的另一位研究者卡迪(Francesco Zaccardi)也表示,其實真正研究的是「體重、BMI值(身體質量指數)對於死亡率的影響以及相對風險」,但「相對風險」較難解釋,因此才使用「預期壽命」。

▲左圖為女性,右圖為男性。縱軸為風險比率,橫軸為步行速度。二圖顯示不論男女,步行速度愈慢,風險比率愈高。

image source:Mayo Clinic Proceedings

該篇研究登在《梅奧診所學報》(Mayo Clinic Proceedings),該學報是經由同行評審的美國醫學學刊。無獨有偶的,早在2011年在《美國醫學會雜誌》(JAMA)上也曾有專攻老年醫學的教授史圖登斯基(Stephanie Studenski)發表了《步行速度與老人存活》的研究,同樣認為步行速度可以做為預期壽命的可靠預測指標;在2018年,澳洲雪梨大學的研究也指出,走路快的人能比走路慢的人降低約2成的早死風險。


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