2019
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一起瘦最有效!網紅情侶挑戰30天練腹肌 不只放閃結果也超亮眼

幸福肥了怎麼辦?那就一起減回來啊!情侶一起減肥雖然誘惑大,但也更能互相激勵、督促,就有這一對網紅情侶實測30天是否能練出6塊腹肌,沒想到效果驚人啊!
   

image source:YouTube/FU LOVE

文/凱倫

許多情侶在交往過程中,一不小心就有了「幸福肥」,不過可以一起胖當然也可以一起瘦,兩個人一起減肥不但能增進感情,只要有毅力,也能夠達到互相督促、鼓勵的效果。

今天YouTube頻道「FU LOVE」就來向你證明,情侶一起健身的成果到底有多厲害! 


頻道經營者Curtis Fu在影片開頭就露出了與女友J-Mie愛的結晶(誤)——兩人因為幸福肥養出的小肥肚,所以決定一起控制飲食與運動,除了讓身體更健康,也找回最佳狀態的自己。

image source:YouTube/FU LOVE

他們兩個將減肥計劃分為3部分,主要有

1. 飲食

2.運動

3.排毒 

前兩者顧名思義就是要做好少油、少鹽、少加工等飲食控管,盡量攝取純天然食物;澱粉類不需要刻意避免,但要選擇吃食物的原味,也就是吃馬鈴薯而不是吃薯條。

image source:YouTube/FU LOVE

運動時,Curtis使用了輔助APP,其餘的就是靠毅力撐下去,再累都要做完一套訓練課程。排毒方面主要就是讓身體清出廢物,Curtis與J-Mie除了喝天然蔬果汁、多補充水分之外,也使用了一些輔助食品,讓自己的排泄更順暢。

影片中還有其他亮點,那就是小倆口在運動時的互動仍閃瞎眾人,雖然J-Mie數度想要放棄,但Curtis會馬上鼓勵、督促對方,讓這次的減肥計畫除了汗水,還多了許多甜蜜。

▲Curtis背著J-Mie做伏地挺身也太閃。

image source:YouTube/FU LOVE

最後展示成果時,兩人的身形起了明顯的變化,Curtis原本糾結在一塊的肚腩變成了線條分明的六塊肌,而小偷懶的J-Mie健身成果雖然沒有Curtis驚人,但也看得出來腰間肉少了不少,整體來說算是大成功。

不過Curtis也提醒,他們倆並非專業的營養師與教練,想要模仿他們的減重菜單還是需要評估自身狀況,以適合自己、不傷害身體為原則才好。

▲雖然體重變化不大,但兩人的身材都明顯結實了許多。

image source:YouTube/FU LOVE

影片一出收到許多網友熱烈迴響,紛紛表示羨慕:「效果很好欸」、「跟另一伴一起努力真的很棒」、「我也要揪我男朋友一起運動了」

雖然幸福肥比較簡單,但不妨與自己的閃光來場30天挑戰,不只能找回對自己身材的自信,相信也能夠讓感情增溫喔!

 

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