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原來冬天不是發胖的季節!美國研究發現:越怕冷的人越容易變瘦

天起好冷不想動只想吃東西?許多人擔心新的一年後就多了許多肥肉小夥伴,但就有美國研究發現,「發抖」的代謝效率比一般運動還要高出許多喔!不過還有這件事要注意...
   

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文/凱倫

天冷總是懶洋洋的,而且總是會忍不住吃更多好補充熱量,所以對於對自己身材相當有要求的朋友們,進入冬天可說是如臨大敵;不過根據National Geographic的報導就指出,當人感到寒冷時會藉由發抖產生熱量的身體機制,竟能產生與運動同種的「鳶尾素」,換句話說:發抖有助於變瘦。

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美國國家衛生研究院對此進行實驗,將受測者分為兩組,一組在18度下正常運動,另一組則是躺在室溫12度的床上,什麼都不做,就只是「發抖」。實驗結果出爐,研究家們發現,只要發抖15分鐘,就有運動一小時的代謝效果。 

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究竟是什麼原理呢?就要先從介紹「鳶尾素」而談起。鳶尾素能夠將導致我們肥胖的白色脂肪,成功轉變成燃燒熱量、產生熱能的棕色脂肪,而鳶尾素產生的重點就在於「發抖」,運動則是類似發抖的一種過程。

不過就有人認為,不運動靠發抖就好啦?科學家就補充,這並不是一個好辦法,畢竟發抖不是運動的一種,而且為了發抖而處於寒冷的環境下恐怕只會造成身體負擔,所以想要減肥的朋友們,正確觀念加上持之以恆才是最健康的辦法喔!


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