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聞貓腳竟然能紓壓?十大讓人意想不到「做了會感到幸福」的事

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No.5 耍廢

無所事事一整天,就算只是在家看看電視、翻翻書,偶爾累了再回床上小歇一會,睡醒想著等等要吃些什麼,這樣的日子總是讓人莫名幸福洋溢。

看在別人的眼裡是耍廢一整天,但對自己來說,其實是一種重新拿回人生主控權的象徵。日常生活中,我們被工作、責任、家人等綁架了大半時間。耍廢過一天,除了是給自己喘息的空間,也是告訴自己在逐漸失去主控權的人生中,還保有最後一點自主權,偶爾耍廢一下其實還不錯呢!


No.4 睡到自然醒

每天上班被客戶罵,下班被主管追殺,是不少現代人的生活寫照。忙碌的生活加上龐大的壓力,連想要好好睡一場覺都成為奢求,因此能夠在星期日睡到自然醒,是不少上班族心中最幸福的一件事!

不過,如果你問還有什麼事情,比睡到自然醒還要幸福?不少人表示是周末被忘記取消的鬧鐘吵醒,驚醒後發現今天不用上班。雖然有點心酸,但這種落差感,就像賺到一天假,讓不少網友直呼「那種意識到不用上班的瞬間,真的好幸福」啊!


No.3 吃甜點

下午三點左右,來一塊甜甜的蛋糕,配上一杯溫熱順口的紅茶,這樣的下午茶時光是許多少女夢想中的生活,尤其是入口瞬間,黏膩感從味蕾延伸到大腦,讓人好不幸福!

不少研究都證實,人在壓力大的時候會想吃甜食,原因是其中含有大量糖分,讓人血糖值急劇升高,帶來消除疲勞感,心情順暢的幸福錯覺。但就像菸酒一樣,長期依賴會導致上癮,需求不僅越來越大,龐大的熱量也會危害健康,最好還是不要攝取過量。

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No.2 大吃大喝

自己獨享一份全家分享餐、吃完一包家庭號的洋芋片,或者是去吃到飽餐廳,盡情享用各種美食直到再也吃不下任何東西,越多的熱量往往能讓人感覺越幸福,一開口就停不下來!

但要提醒大家,這種方式就像是著了失心瘋的購物行為,回過神來後,錢包空了,更慘的是體重也增加了。雖然大吃大喝真的能讓人感到很幸福,卻終究不能久存,還是要適可而止!

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No.1 運動

運動絕對是世界上最棒的一件事!養成固定的運動習慣,不僅可以鍛鍊體魄,增強抵抗力,還可以紓解平日工作累積下來的壓力。最重要的是在運動瞬間,人腦中還會分泌大量「腦內啡」,達到讓人心情愉悅,感到幸福的神奇效果。

如果你也陷入情緒低谷期,不知該如何走出負面的情緒,不妨就從今天開始運動吧!

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分析說明:

本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2017年07月24日至2018年07月23日,共一年。

系統觀測上萬個網站頻道,包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等,針對討論『做了會幸福的事』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎

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DailyView曰:

當然還有打開「搖桿驅動程式」資料夾的時候啦

標籤: 運動耍廢紓壓快樂幸福聞肉球
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